Filadelfia News » Sanatate

Sanatatea si iarna! Raceala, gripa, hipotermia, degeraturi etc…

admin — Tue, 29 Nov 2011 21:48:27 +0000

Iarna isi intra in drepturi… si de acum incolo, ne vom confrunta nu doar cu frigul, raceala si zapada, ci si cu racelile si neplacerile inerente anotimpului rece… Este bine sa cunosti riscurile la care te expui si sa eviti anumite lucruri care te pot imbolnavi.

Raceala, o adevarata “durere de cap”…

Mai bine de 100 de virusuri pot cauza aparitia racelii, cea mai frecventa boala de care sufera omul, astfel incat prea putine persoane reusesc sa scape de aceasta neplacere doar prin evitarea expunerii la unul dintre aceste virusuri. In Statele Unite ale Americii, majoritatea persoanelor sufera in jur de trei raceli pe an.

O data ce patrunde in organism (de regula, “portile de intrare” le reprezinta nasul sau gura), virusul racelii se multiplica, cauzand o serie de simptome: gat rosu, stranut, nas “curgand”, ochi cu privire tulbure si inlacrimata, dureri, febra moderata, congestie nazala si tuse. O raceala “obisnuita” dureaza, de obicei, o saptamana sau doua.

Cele mai bune modalitati de a trata o raceala sunt: sa iei un calmant usor, daca durerile de muschi si de oase sunt ceva mai puternice, sa eviti activitatea inutila, sa te odihnesti cat mai mult posibil si sa bei foarte multe lichide, in special sucuri de fructe naturale, cunoscute pentru aportul lor de vitamine. Remediile pentru tuse si raceala sunt foarte bune si pot ameliora durerile, in cazul in care boala s-a instalat deja, dar nu pot preveni, vindeca sau chiar scurta “parcursul” racelii.

Trebuie sa stii faptul ca nu exista nici un vaccin care sa te impidice sa “iei” raceala, insa exista alte cai prin care poti evita sa te imbolnavesti. Dintre acestea, amintim: pastrarea unei imunitati crescute a organismului, cu ajutorul unei nutritii adecvate, odihna, somnul si o serie de exercitii fizice care te vor ajuta sa fii in forma, indiferent de anotimp!

Foarte important este ca in locuinta ta sa existe suficienta umiditate – aerul uscat al aparatului de aer conditionat face ca membranele mucoase ala nasului si ale gatului sa se usuce, la randul lor, ceea ce va duce la “fisuri”, o adevarata invitatie pentru virusuri, pentru a-ti “invada” organismul!

De asemenea, evita contactul direct cu persoanele care manifesta deja simptomele bolii si spala-ti mainile frecvent.

Gripa, o boala care creeaza probleme…

Gripa este o infectie respiratorie contagioasa, care nu prezinta un pericol real, pentru marea majoritate a oamenilor. Desi nu reprezinta o amenintare, gripa face din ce in ce mai multe ravagii in intreaga lume, iar pentru persoanele in varsta, copii, precum si pentru cele care au probleme cronice de sanatate, gripa poate duce la complicatii nedorite, cum ar fi pneumonia.

Adesea, simptomele gripei apar brusc, in jur de trei zile de la expunerea la virus: febra, frisoane, tuse, gat rosu si dureros, secretii nazale abundente, dureri ale spatelui, bratelor si picioarelor. Desi acestea sunt similare cu cele cauzate de virusul racelii, simptomele gripei sunt mult agravate si tind sa dureze mai mult timp. Crampele abdominale, senzatia de voma sau simptomele diareei, elemente care caracterizeaza ceea ce numim, in mod obisnuit, “gripa intestinala”, nu insotesc si acest tip de boala.

Gripa este extrem de contagioasa si, daca la acest virus este expus un membru al familiei tale sau al comunitatii din care faci parte, nu exista un mod practic in care sa eviti expunerea la virusul respectiv. Odihna la pat, un calmant usor pentru dureri si foarte multe lichide reprezinta un tratament adecvat. Bineinteles, nu discutam aici despre tipurile grave de gripa, care duc aproape automat la complicatii nedorite.

Trebuie sa tii cont si de acest sfat: daca unui copil sau unui adolescent nu ii este recomandat de catre un medic, nu trebuie sa i se prescrie aspirina, care poate duce la anumite complicatii. In schimb, este recomandata utilizarea unei alte medicamentatii ajutatoare, care nu contine aspirina. Antibioticele nu sunt eficiente in cazul virusului gripei.

Vaccinurile antigripale, desi nu sunt intotdeauna eficiente in prevenirea bolii, reduc cu siguranta severitatea simptomelor si protejeaza organismul de complicatiile pe care boala le poate dezvolta. Vaccinurile sunt recomandate persoanelor cu varste peste 65 de ani si celor care sufera de probleme cronice de sanatate, cum ar fi bolile de inima, probleme respiratorii, boli renale, diabet, anemie sau alte afectiuni care slabesc sistemul imunitar al organismului. Bebelusii, copiii si tinerii pana la varsta de 18 ani care urmeaza un tratament pe termen lung cu aspirina pot face si ei acest vaccin antigripal. Persoanele alergice la oua sau care au febra ridicata ar trebui sa evite sau sa amane efectuarea acestui vaccin.

Vaccinul antigripal este eficient doar pe durata unui an, iar virusurile variaza de la an la an, suferind diferite mutatii. Tocmai de aceea, este necesar ca vaccinul sa se repete in fiecare an, inainte de declansarea sezonului gripei. De regula, acest sezon incepe in luna noiembrie-decembrie si poate dura chiar pana in luna aprilie. Vaccinul trebuie administrat devreme, deoarece dureaza pana la doua saptamani pana cand organismul isi dezvolta o imunitate completa. Totusi, chiar si un vaccin facut in luna ianuarie te poate proteja de o revenire spectaculoasa a virusului gripei…

Hipotermia, o problema reala a iernii…

Hipotermia reprezinta o scadere a temperaturii corpului – sub 35 de grade Celsius – care poate fi fatala, daca nu este detectata si tratata corespunzator la timp. Valoarea normala a temperaturii corpului uman este cuprinsa intre 36-37 grade Celsius.

Hipotermia este o afectiune de care poate suferi oricine, insa persoanele in varsta sunt cel mai des afectate de aceasta, deoarece organismul lor nu se adapteaza foarte repede variatiilor bruste de temperatura. In plus, varstnicii adesea nu isi dau seama de faptul ca organismul lor sufera in mod gradual de o scadere de temperatura.

Afectiunea apare, de regula, dupa o perioada de timp, de la o zi pana la cateva saptamani, si chiar temperaturile din interiorul locuintei, ceva mai scazute, pot declansa hipotermia. Cea mai buna solutie de prevenire a hipotermiei, in acest caz, in special pentru batranii care locuiesc singuri, este de a ridica temperatura din locuinta.

In momentul in care temperatura corpului scade, vasele de sange se ingusteaza, pentru a preveni pierderea caldurii din organism. Daca temperatura corpului continua sa scada sub 35 de grade Celsius, persoana afectata de hipotermie risca sa intre in coma.

Dintre simptomele hipotermiei, mentionam: lacune de memorie, ameteala, vorbire nedeslusita, o schimbare a aspectului fizic, puls slab, batai ale inimii slabe si o respiratie slabita si superficiala.

Daca sesizezi aceste simptome la unul dintre membrii familiei tale, in special la persoanele in varsta, cheama un doctor sau o ambulanta, care sa duca victima direct la spital. Pentru a preveni o pierdere si mai mare a caldurii corpului, inveleste pacientul intr-o patura calduroasa. O sticla plina cu apa calda sau o patura electrica setata pe minim pot fi asezate pe stomacul bolnavului. Daca victima este constienta, ofera-i mici cantitati de mancare sau lichide calde.

Dintre lucrurile pe care nu trebuie sa le faci sub nici o forma unei persoane afectate de hipotermie sunt: nu ii oferi bauturi alcoolice, nu ii face un dus sau o baie calde, deoarece pot cauza un soc termic. In general, persoanele afectate de hipotermie nu trebuie tratate acasa, ci la spital.

Degeraturile, complicatii grave…

Cel mai mult afectate de degeraturi sunt extremitatile corpului: fata (obrajii, nasul, barbia, fruntea), urechile, incheieturile, mainile si picioarele. Degeraturile pielii sunt albicioase, rigide si se simt mai degraba amortite decat dureroase. Daca petreci foarte mult timp afara, in ger, fii atenta la simptomele degeraturilor si, daca observi astfel de semne, ia masuri imediat!

Pentru tratarea acestei afectiuni, incalzeste in mod gradual partile corpului afectate de degeraturi. Inveleste zona expusa gerului in paturi, pulovere, haine groase etc. Daca nu ai la indemana astfel de accesorii, foloseste-ti corpul pentru a acoperi zona afectata sau plaseaza-ti mainile la subrat. Primul lucru pe care trebuie sa il faci este sa apelezi la un medic!

Nu freca zonele degerate ale corpului, deoarece aceasta actiune destul de dura poate deteriora tegumentul. Nu pune zapada pe zonele degerate – pentru ca temperatura sa este sub zero grade Celsius, zapada poate agrava afectiunea.

www.eva.ro

Colesterol – de scazut!

admin — Mon, 28 Nov 2011 14:46:52 +0000

„Colesterolul rau” e daunator pentru sistemul cardiovascular, în schimb cel „bun” ajuta la mentinerea sanatatii arterelor. Va prezentam mai jos dieta ideala pentru scaderea colesterolului.
Trebuie sa limitam aportul de trigliceride alimentare, de provenienta animala. Cele mai daunatoare produse sunt grasimile saturate si produsele in care acestea se gasesc in cantitate mare precum slanina, carnurile grase de porc, oaie, vita, mezelurile grase, carnatii, organele animale si in special creierul, pielea de gaina.
Alte produse bogate in colesterol sunt ouale si mai precis galbenusul de ou. De aceea, pentru a normaliza nivelul colesterolului in sange, nu trebuie sa exageram cu consumul da galbenusuri. Trei pe saptamana sunt suficiente pentru persoanele care au aceasta problema.
De evitat sunt si alte produse precum carnea de gasca, de rata, inghetata, prajiturile cu crema, frisca, laptele condensat, branzeturile grase, cascavalul, lactatele grase, untul, inghetata, sardinele, crabii, crevetii, sosurile grase si mancarurile prajite in ulei, unt sau untura, produsele de patiserie.
Categoriile de produse care ar trebui sa constituie baza alimentatiei pentru persoanele cu dislipidemii sunt legumele, fructele, carbohidratii complecsi precum cerealele integrale, pestele salbatic, albusul de ou, unele oleaginoase.
Iata si o lista de alimente recomandate deoarece aceste s-a dovedit ca pot imbunatati nivelul ‘colesterolului bun’ si deci au efect protector pentru artere. Acestea sunt: uleiul de masline, de soia, de floarea soarelui, de porumb, alunele si semintele nesarate si neprajite, caju crud, alunele de padure, soia, pestele, vinul consumat in cantitati mici, ovazul, boabele, merele, strugurii, citricele.

Meniu pentru o zi obisnuita

- Cura cu suc de telina. Timp de 21 de zile, se bea dimineata pe stomacul gol aproximativ 50 ml de suc;
- Mic dejun. Cereale integrale cu lapte sau iaurt degresat si fructe proaspete. Dintre fructe, s-a dovedit ca scad colesterolul rau urmatoarele: ciresele, capsunile, prunele, fructele de padure, kiwi, mango, papaya, piersicile, perele, zmeura, avocado sau caisele.
-Pranz. Salata mediteraneeana de peste, cu legume la alegere si putin ulei de masline, paine integrala, fructe proaspete
-Cina. Sandwich cu curcan, paine integrala, fasole boabe si legume, salata de fructe fara frisca
- Gustari. Suc natural de portocale, popcorn fara adaos de branza si sare, iaurt degresat cu fructe, 1 felie de paine integrala cu unt de arahide si gem ecologic de prune.

http://scadereacolesterolului.ro

Imunitatea si Ceapa!

admin — Mon, 29 Aug 2011 14:29:42 +0000

Ceapa are un trecut milenar in alimentatie, fiind apreciata si intrebuintata de numeroase civilizatii de pe mapamond, cruda, prajita sau preparata in diferite chipuri. Aroma sa unica, puternica sau mai nuantata in functie de varietate, se impune si astazi contribuind la gustul desavarsit al supelor si salatelor. Faptul ca productia de ceapa este a doua in lume, dupa aceea a tomatelor, vadeste preferinta oamenilor pentru acest produs sanatos.

Ca si rudele sale din familia liliaceelor, ceapa este bogata in substante nutritive, vitamina C, vitamina B, vitamina A, potasiu, calciu si fibre dietetice oferind numeroase beneficii organismului. Pentru acesta insa, este important sa fie consumata cruda, fiindca prin fierbere sau prajire se pierd majoritatea virtutilor terapeutice.

Primii colonisti americani au folosit ceapa pentru a trata frigurile, raceala, tusea, astmul si pentru a tine la departare insectele, in special tantarii. Chinezii au observat cu mult timp inaintea oamenilor de stiinta din zilele noastre ca ceapa treateaza infectiile bacteriene si se comporta exact ca un antibiotic fata de culturile de stafilococi. Se spune ca este suficient sa fie mestecata circa 3 minute pentru a distruge multe bacterii care se dezvolta in cavitatea bucala.

De asemenea, s-a dovedit a fi un veritabil stimulent, expectorant, hipotensor, febrifug si vermifug. Aceasta leguma, condiment si medicament, este indicata persoanelor surmenate intelectual si fizic, si acelora care sufera de depresie, sinuzita, rahitism, arterioscleroza sau de parazitoze intestinale.

Nu in ultimul rand, ceapa este importanta pentru ca sporeste eficacitatea functiei imunitare atunci cand este consumata in cantitati modice si cu bagare de seama. Pentru acestea si pentru multe alte beneficii necuprinse in articol se vor avea in vedere urmatoarele moduri de utlilizare:

- cruda, in salate sau in diferite preparate
- sub forma de suc, pentru intepaturi de insecte si probleme dermatologice
- macerata (2 cepe la 500 ml apa)

Recomandare: Ceapa trebuie consumata in timpul diminetii, iar seara cel putin cu doua ore inainte de culcare deoarece in caz contrar provoaca arsuri stomacale.

www.gradinamea.ro

Laptele si zecile de chimicale!

admin — Sun, 24 Jul 2011 20:58:59 +0000

Un banal pahar cu lapte poate contine un cocktail de pâna la 20 de chimicale (analgezice, antibiotice si hormoni de crestere), arata un studiu efectuat de o echipa internationala de cercetatori, citat de Daily Mail.
Oamenii de stiinta au descoperit ca laptele din comert contine cantitati infime si inofensive de chimicale, folosite pentru a trata bolile animalelor. Dozele au fost descoperite folosind un test de înalta sensibilitate care a comparat chimicalele din laptele de vaca, cel de capra si cel uman.
Cercetatorii spun ca cele mai multe substante chimice au fost identificate în laptele de vaca. Printre cele mai frecvente chimicale reperate se numara acidul niflumic, acidul mefenamic si ketoprofenul, excipienti ai anti-inflamatoarelor.
Dozele sunt mici, însa ele demonstreaza, asemenea unor studii anterioare care au descoperit cantitati de Prozac în carnea pestilor din Canada, ca substantele chimice au un întreg circuit în lantul trofic.

www.semneletimpului.ro

Simptomele astmului

admin — Fri, 10 Jun 2011 21:45:46 +0000

Astmul este o boala pulmonara inflamatorie. Caile aeriene sunt comprimate, cauzând dificultati în respiratie. Astmul poate fi detectat daca se urmaresc cu atentie câteva semne. Se recomanda un consult medical de specialitate, deoarece exista riscul sa fie confundat cu alte boli care se manifesta similar.
Patru semne distincte ale astmului sunt: tusea, suieratul, strânsoarea în piept si respiratia dificila. Efectele astmului pot fi reduse daca boala este depistata din timp. Severitatea unui atac de astm poate fi diminuata daca este observat înca dinainte de aparitie. Unul din primele semnale este senzatia de strângere a plamânilor, pe care bolnavii o simt.
Desi astmul este descris ca o boala inflamatorie, poate fi considerat în acelasi timp un mecanism de aparare al organismului, care sesizeaza un pericol si închide caile respiratorii, protejând plamânii. Uneori aceasta poate avea consecinte tragice, chiar si moartea, astfel ca prevenirea din vreme este vitala.
Un alt simptom specific este tusea. Fata de o tuse obisnuita, la astmatici aceasta este mai frecventa noaptea si dimineata. De asemenea, tusea astmatica este severa, împiedica bolnavul sa ramâna relaxat si sa doarma. Respiratia dificila este un alt semn timpuriu. Bolnavii de astm respira rapid si scurt.
Suieratul în timpul respiratiei este înca un semn al acestei boli. Acesta poate apare oricând, pe tot parcursul zilei. Cauza este micsorarea tubului bronhic si umplerea lui cu lichid, astfel ca aerul nu poate trece liber.
Atacurile de astm sunt determinate de factori de mediu sau genetici. De obicei exista si o cauza punctuala, care provoaca un spasm bronhic. Unele exemple ar fi: fumul de tigara, infectiile respiratorii virale, stresul psihologic sau chiar folosirea paracetamolului. Exista peste 25 de gene asociate cu astmul, dar studiile arata ca el se declanseaza totusi doar în anumite conditii.
Diferenta între probleme grave de sanatate si o viata relativ normala pentru un astmatic depinde de vointa acestuia de a preveni din timp boala, a-i atenua simptomele si a avea un stil de viata care sa o combata.

www.presalocala.com

Rozmarinul – aliment si medicament în gradina Domnului!

admin — Fri, 10 Jun 2011 21:41:03 +0000

Rozmarinul este o planta folosita atât în scopuri culinare cât si medicale. Originara din zona Mediteranei, ea se gaseste si în alte regiuni ale globului, cum ar fi Franta sau Africa de Sud. Planta este vesnic verde, având frunze care seamana cu acele pinilor. Rozmarinul are frunze groase si muguri de diferite culori: albastri, albi, roz sau purpurii.
O alta caracteristica a plantei este aroma puternica si substanta alba lânoasa ce se gaseste sub frunze. Înaltimea maxima ce o poate atinge este de un metru si jumatate. Denumirea plantei provine din latina, unde înseamna „roua marii”, deoarece seb gaseste cel mai des la malul apei.
Rozmarinul creste în mod natural în zone cu clima subtropicala, cu veri calde si ierni blânde. Cel mai mult îi prieste un mediu uscat. Planta poate fi cultivata cu usurinta si acasa, în ghivece.
Cea mai comuna utilizare a ei este pentru a condimenta mâncarurile. În acest scop poate fi cumparata atât cruda cât si uscata. Este recomandata în special pentru retetele mediteraneene si pentru gratar.
Are însa si un scop medicinal. Din frunzele si florile ei se pot obtine solutii, atât unguente cât si cu administrare orala, care se folosesc pentru a trata mai multe boli. Rozmarinul este un antifungic natural, astfel ca poate fi utilizat sub forma de creme sau tincturi pentru a trata infectiile bacteriene.
Planta are de asemenea proprietati antioxidante, astfel ca este inclusa în tratamentul cancerului si regenerarea celulelor. Are si calitati antispasmodice, deci poate fi aplicat pe corp pentru a stimla circulatia sângelui si a elimina spasmele musculare. Multe probleme ale pielii pot fi tratate de asemenea cu aceasta planta, cum ar fi eczemele.
Rozmarinul are efecte benefice si în cazul problemelor digestive; prin mestecarea frunzelor sau consumarea ceaiului, poate si usurata activitatea stomacului si tratata iritarea intestinelor. Uleiul de rozmarin este aplicat pe cap pentru a stimula cresterea parului, precum si inhalat pentru a deschide sinusurile si a scadea tensiunea.
Multe produse cosmetice contin rozmarin, pentru calitatile sale de regenerare celulara. Datorita lor, este inclus în creme si lotiuni aplicate pe piele. Singura contra-indicatie este pentru persoanele cu alergii specifice la anumite plante, care ar trebui sa consulte un medic specialist înainte de apela la produse derivate din rozmarin.

www.presalocala.com

Diabetul si Dieta

admin — Fri, 10 Jun 2011 21:34:43 +0000

Daca aveti diabet e dificil sa gasiti o dieta sanatoasa si sigura. Diabetul afecteaza felul în care organismul dvs. mentine nivelul de zahar din sânge, ceea ce înseamna ca consumul anumitor alimente poate sa va faca slabiti si sa va afecteze sanatatea.
Nu exista o dieta specifica pentru diabet, din pacate. Boala este prea imprevizibila pentru a se putea adopta un regim alimentar stabil. Cu toate acestea, mâncarurile recomandate pentru diabetici sunt foarte sanatoase si pentru persoanele care nu sufera de aceasta boala.
Diabeticii pot sa ia masa împreuna cu familia sau prietenii, alegând însa doar sortimentele ce le sunt recomandate si având mare grija la cantitati. Prea multa sau prea putina mâncare poate deregla nivelul de glicemie al diabeticului, deci e nevoie de atentie. În special carbohidratii nu sunt recomandati în cantitati mari, fiind chiar mai mai nocivi decât grasimile sau proteinele, crescând rapid glucoza din sânge.
Cele trei lucruri importante pe care un bolnav de diabet trebuie sa le aiba în vedere sunt: nivelul de zahar din sânge, tensiunea arteriala si colesterolul. Primul dintre ele trebuie verficat regulat, dar si pe perioade mai lungi pentru a observa evolutia în timp.
Diabeticii nu trebuie sa consume alcool în exces. Acoolul afecteaza sever nivelul de zahar din sânge, deci trebuie evitat si consumat doar în cantitati mici când situatia o permite. Este preferabil sa apelati la sfatul unui medic pentru a sti daca puteti bea bauturi alcoolice.
Persoanele care au diabet trebuie sa manânce zilnic, la intervale cât mai fixe, pentru a mentine constant nivelul glicemic. Nu este recomandata sarirea peste mese si nici abuzul alimentar. Pot fi consumate uneori si delicatese mai putin sanatoase, cum sunt dulciurile, dar numai în cantitati mici si cu mare atentie, pentru a nu strica echilibrul organismului.
Pentru a va mentine într-o stare buna când aveti diabet, trebuie sa aveti o nutritie sanatoasa si moderata, sa faceti exercitii fizice periodic si sa luati cu regularitate medicamentele prescrise de doctori.

www.presalocala.com

Beti apa? Este la baza vietii!

admin — Sat, 13 Nov 2010 15:09:39 +0000

Timpul corect pentru a bea apa va imbunatati eficacitatea ei pentru corpul uman.
- Doua pahare de apa imediat dupa trezire, ajuta la activarea organelor interne.
- Un pahar de apa – 30 de minute inainte de o masa ajuta digestia.
- Un pahar de apa inainte de a face baie. Ajuta la scaderea tensiunii sanguine.
- Un pahar de apa inainte de culcare. Ajuta la evitarea unui atac cerebral sau de cord.

Sfatul medicului, cu Valentina Enache:…………. Raceala si Gripa

admin — Thu, 11 Nov 2010 22:12:52 +0000

Fii Altfel

Cu toate ca simptomele lor sunt asemanatoare, raceala si gripa prezinta diferente remarcabile.

Raceala – este o infectie a mucoasei nazale, cauzata de un rinovirus. Boala debuteaza cu rinoree, adica curgerea nasului, stranut, congestie nazala si tuse. Simptome precum cefalee, stare de oboseala si febra apar foarte rar in cazul racelii. Raceala poate fi transmisa prin contactul direct cu secretiile infectate. Perioada de incubatie este 1-2 zile de la patrunderea virusului in organism, iar persoana infectata poate transmite virusul la o zi dupa aparitia simptomelor.

Medicii recomanda:

Ca si medicatie pentru raceala se administreaza analgezice si decongestionante nazale.

Gripa – este afectiune respiratorie acuta, determinata de virusul gripal. Gripa prezinta anumite simptome asemanatoare cu raceala, dar si simptome proprii precum: cefalee, dureri musculare, stare de oboseala si slabiciune, iar febra este factorul diferential major intre cele doua afectiuni.

Medicii recomanda:

In cazul gripei, medicamente pentru diminuarea simptomelor si pentru prevenirea complicatiilor. Astfel, decongestionantele nazale, siropuri si pastile pentru tuse, aspirina, vitaminele si medicamente impotriva febrei sunt indicate in tratarea gripei. De asemenea, se recomanda: aport crescut de lichide, gargara cu apa calda si sare, comprese calde aplicate pe gat, renuntarea la fumat. Nu uitati nici de ceapa, usturoi si miere – inamicii naturali ai gripei.

Iata cateva sfaturi:
1.spalati-va pe maini cu apa calda si sapun pentru a indeparta microbii
2.folositi batistele de unica folosinta atunci cand tusiti sau stranutati pentru a evita raspandirea virusului
3.evitati, pe cat posibil, spatiile aglomerate si inchise
4.daca sunteti afectat de gripa, ramaneti acasa
5.beti multe lichide pentru a preveni deshidratarea 6.consumati multe fructe si legume, putine zaharuri si grasimi
7.evitati eforturile fizice prelungite
8.nu va expuneti la frig9.si dormiti 8 ore pe noapte, specialistii sustin ca somnul creste imunitatea organismului

Valentina Enache
Studenta anul 4 – Medicina Generala

Bolile toamnei

admin — Thu, 11 Nov 2010 20:19:14 +0000

Toamna aduce cu sine fluctuatii de temperatura si umiditate dar si schimbarea presiunii atmosferice. Conform cercetatorilor, presiunea atmosferica poate influenta activitatea mentala umana, cauzand schimbari semnificative la nivelul atentiei si memoriei pe termen scurt. Factorii de mediu: schimbarea umiditatii si a temperaturii, cauzeaza mai mult de jumatate dintre durerile de cap si favorizeaza dezvoltarea virusurilor respiratori, migrenelor, afectiunilor reumatice, insomniei, etc.

Cuprins articol
1. Generalitati
2. Racelile comune
3. Astmul si afectiunile alergice
4. Ulcerul gastroduodenal
5. Insuficienta cardiaca
6. Afectiunile reumatice

Racelile comune

Ploile, vantul puternic si variatiile de umiditate contribuie la slabirea sistemului imunitar, favorizand contactarea racelilor.
Cunoscute si sub denumirea de infectii virale ale tractului respirator superior, racelile pot fi cauzate de peste 200 de tipuri de virusuri si, de regula, nu au acelasi grad de severitate comparativ cu racelile specifice sezonului de iarna. Din cauza numarului foarte mare si in permanenta dezvoltare de virusuri care pot cauza raceala, organismul uman nu reuseste sa determine rezistenta pentru toate aceste virusuri.

Simptomele racelilor
- congestie nazala sau secretii nazale;
- inflamare sau durere in gat – laringita;
- stranut, tusit;
- febra si durere de cap;
- senzatie de oboseala si durere la nivelul organismului;
Aceste simptome dureaza, in medie, de la 3 la 10 zile.

Metode de transmitere
Raceala se transmire, de regula, prin contact direct cu secretiile infectate (strangerea mainii cu o persoana bolnava) sau indirect, prin contactul cu o suprafata infectata. Spre exemplu, daca o persoana bolnava stranuta, isi atinge nasul si apoi are contact cu o alta persoana, cea din urma poate prelua virusul.
In plus, virusul unei raceli poate supravietui pe obiecte precum: pix, carte, telefon, tastatura, ceasca de cafea – timp de cateva ore si poate fi transmis prin contactul unei persoane sanatoase cu aceste obiecte.

Exista legatura directa intre expunerea la frig si raceala?
Desi racelile comune se manifesta de regula in sezoanele reci: toamna, iarna, vremea rece in sine nu cauzeaza raceala. In schimb, se considera ca in lunile cu vreme rece, persoanele obisnuiesc sa petreaca mai mult timp in spatii inchise, mult mai aproape unii de altii, facilitand astfel raspandirea virusurilor.

Tratamentul racelilor comune
Nu exista un tratament pentru raceli!
Tratamentul la domiciliu are rolul de a ameliora simptomele asociate racelilor si permitand bolii sa-si urmeze cursul.
Masurile adoptate pe perioada de boala includ odihna si consumarea unei cantitati cat mai mare de lichide.
O serie de medicamente: pastile si spray-uri pentru gat, medicamente si siropuri pentru tuse, pot fi de ajutor in ameliorarea simptomatologiei.
Decongestionantele precum pseudoefedrina sau antihistaminicile pot ameliora simptomele nazale.
Acetaminofenul si ibuprofenul pot fi de ajutor in combaterea febrei, faringitei si a durerilor resimtite la nivelul corpului.

Important: medicamentele destinate ameliorarii simptomelor de raceala nu sunt recomandate copiilor mai mici de 2 ani, deoarece pot manifesta reactii adverse ce pot pune in pericol viata acestora.

Antibioticele sunt recomandate in tratarea racelii comune?
NU. Antibioticele nu au nici un efect pozitiv asupra tratarii racelii, ci doar in situatii in care pacientul prezinta boli cauzate de bacterii – in vreme ce racelile sunt provocate de virusuri.
In plus, antibioticele nu doar ca nu sunt de ajutor, ci, pot cauza reactii alergice ce pot fi fatale; utilizarea de antibiotice in situatii in care acestea nu sunt necesare poate duce la modificarea unor bacterii comune ce pot dezvolta rezistenta la antibiotic.

Masuri de prevenire a racelilor
- spalarea frecventa a mainilor;
- evitarea contactului cu persoanele ce prezinta boala;
- intarirea sistemului imunitar;
- modificarea obiceiurilor zilnice: renuntarea la fumat si evitarea stresului;

Astmul si afectiunile alergiceSus
La fel ca si primavara, toamna este un sezon propice alergiilor si astmului, in special astmului alergic.
Astmul alergic este cel mai comun tip de astm; aproximativ 90% dintre copiii astmatici prezinta alergii, comparativ cu situatia adultilor: doar 50%.
Inhalarea unor substante specifice, denumite alergeni (polen, praf, mucegai) conduce la manifestarea simptomelor de astm asociate cu reactiile alergice.
Aproape orice astmatic (alergic sau non-alergic) simte o inrautatire a starii de sanatate dupa depunerea de efort in aer rece sau dupa inhalarea de fum, praf sau mirosuri puternice.

Indiferent de tipul de astm – alergic sau non-alergic – simptomele sunt in general aceleasi, incluzand:
- stranut;
- tuse;
- dificultati respiratorii;
- respiratie scurta – dispnee;
- respiratie rapida – tahipnee;
- incordarea pieptului;

Alergeni comuni
- polenul;
- spori sau fragmente de mucegai;
- iritanti de la animalele de companie (de la nivelul parului, pielii) si saliva;
- praf;
- fecale de gandaci;
Reactiile alergice pot fi determinate prin contact fizic cu un alergen (cauzand urticarie, inrosirea pielii), prin patrunderea unui alergen la nivel ocular (mancarime, inrosirea ochilor) sau prin ingerare, care in rare cazuri poate determina soc anafilactic (incluzand atacul astmatic sever).

Acesti iritanti includ:
- fumul de tigara;
- fumul produs de un incendiu, lumanari, candele, tamaie, foc de artificii;
- aer poluat;
- aer rece, in special in conditiile practicarii de exercitii in aer rece;
- miros puternic de chimicale;
- parfum, sau produse parfumate;
- incaperi pline de praf;

Tratament
Determinarea factorilor iritanti si evitarea expunerii la aceastia este un prim pas in prevenirea astmului si aleriilor. Cu toate acestea, deoarece este imposibil de evitat toti alergenii, exista o serie de medicamente ce pot ajuta in ameliorarea simptomelor.
Un bun tratament al alergiilor nazale include antihistaminice (ex: Claritin), aerosoli salini, spray-uri decongestionante nazale (folosite doar cateva zile). In cazul in care aceste tratamente nu au efect, se recomanda consultul medical.

Pentru controlarea astmului, medicamentele necesita prescriptie de la medicul specialist. Tratamentul poate include steroizii inhalanti, bronhodilatatoare cu durata lunga de actiune, inhalatori pentru astm, medicamente: Singulair / Accolate. Prednison poate fi indicat timp de cateva zile pentru tratarea simtomelor atacului sever de astm.
In cazul in care niciunul dintre tratamentele de mai sus nu se dovedesc a fi eficiente, se poate apela la xolair – medicament injectabil ce reduce nivelul de IgE.

Ulcerul gastroduodenalSus
Ulcerul gastroduodenal reprezinta o leziune la nivelul mucoasei stomacului sau duodenului, mucus ce protejeaza organele de efectele sucului digestiv. Aceasta afectiune este una comuna, care produce o durere caracteristica si schimba calitatea vietii.

Simptome
Cele mai comune simptome ale ulcerului gastroduodenal sunt variatia apetitului alimentar, durerea si voma.
- durere in regiunea superioara a abdomenului (epigastru) intre 30 si 60 de minute dupa servirea mesei;
- manifestarea durerii noaptea (cand stomacul este gol);
- dureri moderate de stomac care nu radiaza (se manifesta doar local);
- perioade de saptamani de durere si perioade fara nici un simptom;
- presiune dureroasa pe epigastru;
- pierderea apetitului alimentar si scaderea in greutate;
- greata si voma;

Durerea poate fi asociata cu pirozis sau aciditate in esofag si adesea insotita de reflux gastro-esofagian.

Cauze
Ulcerul gastroduodenal poate avea cauze nenumarate, precum:
- fumatul si consumul de alcool;
- stresul;
- obiceiuri alimentare defectuase;
- boli cronice, factori genetici;
- infectia bacteriana cu Helicobacter Pylori;
- administrarea de medicamente anti-inflamatorii;

Tratament
Tratamentul difera in functie de cauzele bolii. In primul rand, ulcerul necesita o schimbare a stilului de viata, care sa includa renuntarea la fumat, alcool, abuz de medicamente, stabilirea unui regim alimentar sanatos.
- Tratamentul cu antibiotic este indicat tuturor pacientilor ce prezinta infectie cu Helicobacter Pylori (bacterie prezenta la aproximativ 85% dintre pacientii cu ulcer gastric);
- Terapia anti-ulcer (Anti H2, Omeprazol) este recomandata pentru ameliorarea simptomelor si facilitarea vindecarii;
- “Ulcerul rebel” (rezistent la tratament medical) necesita combinarea inhibitorilor de secretie acida cu antiobioticele;
- Tratamentul chirurgical este rar abordat, in situatiile in care ulcerul nu se vindeca dupa administrarea corecta a medicatiei si schimbarea stilului de viata, si/sau apar complicatii ce pun in pericol viata pacientului.

Insuficienta cardiacaSus
In lunile de toamna, insuficienta cardiaca poate reprezenta o grava amenintare pentru persoanele ce sufera de afectiuni cardiovasculare.
In procesul de adaptare la noile conditii de mediu, organismul poate suprasolicita sistemul cardiovascular, cauzand consecinte serioase.

Simptome
Insuficienta cardiaca poate fi cronica sau acuta.
Insuficienta cardiaca cronica:
- respiratie scurta (dispnee);
- oboseala si extenuare;
- edem la nivelul picioarelor, gleznelor, talpilor;
- batai rapide sau neregulate ale inimii;
- reducerea abilitatii de a efectua exercitii;
- tuse persistenta sau respiratie suieratoare;
- cresterea in volum a abdomenului (ascita);
- cresterea brusca in greutate cauzata de retentia de lichide;
- lipsa apetitului alimentar si greata;
- dificultati de concentrare;

Insuficienta cardiaca acuta:
- simptome similare cu cele ale insuficientei cronice, dar mult mai severe si cu debut brusc si agravare rapida;
- respiratie rapida si neregulata (palpitatii);
- dispnee brusca si severa si atac de tuse cu expectoratie spumoasa deschisa la culoare;
- durere in piept – in cazul in care insuficienta este provocata de un atac de inima.

Principalii factori de risc:
- Hipertensiune arteriala;
- Boala coronariana;
- Atacul de inima;
- Aritmie;
- Diabet si unele medicamente indicate in tratarea diabetului;
- Apnee de somn;
- Defecte congenitale cardiace;
- Virusuri (infectii viarale);
- Abuz de alcool;
- Afectiuni ale rinichilor;

Tratament
In functie de simptome, tratamentul presupune, de regula, o combinatie de medicamente:
- Enzime de conversie a angiotensinei;
- Blocanti ai receptorilor angiotensinei II;
- Digoxin;
- Betablocante;
- Diuretice;
- Antagonisti ai aldosteronului;

Afectiunile reumaticeSus
Afectiunile reumatice, cum ar fi artrita, sunt foarte comune in sezonul de toamna, cauzand cresterea sensibilitatii si dureri articulare in urma expunerii la temperaturi mai scazute.
Aceste afectiuni sunt caracterizate prin inflamatii (inrosire si incalzire, inflamare si durere) si pierderea functiilor unuia sau mai multor structuri conectoare sau de suport ale organismului: articulatii, tendoane, ligamente, oase si muschi.
Simptomele comune includ durere, inflamare si rigiditate. Unele afectiuni reumatice pot implica de asemeni organele interne.

Exista peste 100 de boli reumatice, printre care:
- Osteoartrita
Este cel mai comun tip de artrita si afecteaza in prima faza cartilajul, putand cauza durere articulara sau rigiditate.
Dizabilitatile apar de cele mai multe ori in situatiile in care boala afecteaza coloana sau articulatiile care sustin greutatea corpului (genunchi, solduri).
- Artrita reumatoida
Este o boala frecventa ce afecteaza membrana sinoviala ce delimiteaza articulatiile, manifestandu-se prin durere, rigiditate, inflamare, degradarea articulatiei si pierderea functiilor acesteia.
- Artrita reumatoida juvenila
Este cea mai comuna forma a artritei in perioada copilariei, cauzand durere, rigiditate, inflamare si pierderea functiilor articulatiei; poate fi asociata cu eruptii cutanate sau febra si poate afecta diferite parti ale corpului.
- Fibromialgia
Este o afectiune cronica care cauzeaza durere la nivelul tesutului care asigura suportul si miscarea oaselor si a articulatiilor. Durere, rigiditate si puncte sensibile apar la nivelul muschilor si tendoanelor, in special la nivelul gatului, splinei, umerilor si soldurilor.
- Sclerodermia
Cunoscuta si sub denumirea de scleroza sistemica, sclerodermia afecteaza pielea, vasele de sange si articulatiile dar si unele organe interne: plamanii si rinichii. Afectiunea presupune o productie excesiva si anormala de colagen la nivelul pielii si organelor interne.
- Spondiloartropatia
Acest grup de afectiuni reumatice afecteaza in special coloana vertebrala. O forma comuna – spondilita anchilozanta – nu afecteaza doar coloana ci si soldurile, umerii si genunchii, tendoanele si ligamentele din jurul oaselor si articulatiile inflamandu-se si cauzand durere si rigiditate.
- Guta
Acest tip de artrita rezulta in urma depozitarii excesive de acid uric in sange (hiperuricemie).
- Artrita infectioasa
Artrita infectioasa este provocata de agenti infectiosi (bacterii, virusuri). Artrita cu parvovirus si artrita gonococica sunt 2 tipuri de artrita infectioasa. In cazul acestui tip de artrita, diagnosticarea precisa si tratamentul antibiotic sunt cruciale in eliminarea infectiei si minimizarea degradarilor la nivel articular.
- Polimialgia reumatica
Deoarece afectiunea implica tendoanele, muschii, ligamentele si tesuturile din jurul articulatiei, simptomele includ adesea durere, rigiditate matinala la nivelul umerilor, soldurilor, gatului si spatelui.
- Artrita psoriazica
Apare in cazul pacientilor cu psoriazis, putand afecta articulatiile din orice zona a corpului, de la articulatiile mici ale mainii pana la articulatii intervertebrale.
- Bursita
Reprezinta inflamatia bursei, sac mic cu fluid care captuseste si lubrefiaza zona in care elementele articulare (inclusiv os, tendon, ligament, muschi sau piele) se freaca una de alta.
- Tendinita
Afectiune ce presupune inflamarea tendoanelor (cordoane dure de tesut care conecteaza muschii de oase) cauzata de suprasolicitare, injurii sau afectiuni reumatice. Tendinita produce durere si sensibilitate si poate restrictiona miscarea articulatiilor invecinate.

Baile calde, acupunctura, antiinflamatoarele, analgezicele si simpla evitare a plimbarilor in conditii de vreme rece si/sau ploaie, sunt masuri ce trebuiesc adoptate in prevenirea si ameliorarea simptomelor bolii.